今年的9月20日是第34个全国爱牙日。活动主题是“口腔健康，全身健康”。关于儿童口腔健康核心信息，我们一起来了解一下吧！

一、正确刷牙，养成习惯

每天早晚都要刷牙，晚上睡觉前一定要清洁牙齿，因为一天下来，口腔中残留了大量的食物残渣，我们不能带着这些脏东西睡觉。早晨起床后再刷牙一次保持口腔清洁，每次至少2分钟的时间才能把每一颗牙齿清洁到位。

二、健康饮食，少吃甜食

首先要避免孩子吃一些黏性的软糖或者含糖量太高的食物，这样食物残渣会残留在牙齿的缝隙中；其次是要注意饮食的膳食平衡、营养合理，不偏食不挑食，及时补充蛋白质、钙和微量元素。巩固牙齿强度的同时，也能提升宝宝自身的免疫力。

三、窝沟封闭，有效抗龋

为了牙齿的健康成长以及使用，最好就是在儿童时期进行窝沟封闭。窝沟封闭的最佳时机就是在牙齿刚刚完全萌出而且还没出现龋齿的时候，也就是当儿童牙齿萌出后能够咬合平面的时候就可以做窝沟封闭了，一般都是在牙齿萌出四年之内。儿童窝沟封闭是针对儿童牙齿发育做的一种增强牙齿抗龋能力的一种技术，具体就是用高分子材料涂在儿童窝沟里，形成一层保障。

四、“氟”化保护，定期检查

保护好宝宝的牙齿，是爸爸妈妈们一定要做的功课，在宝宝们还没有牙齿保护意识的时候，爸爸妈妈们一定要做宝宝牙齿的卫士。

儿童使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。含氟牙膏是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施，牙齿萌出后就可以使用含氟牙膏，为确保安全性和有效性，建议学龄前儿童含氟牙膏用量为豌豆大小。

涂氟就是牙科医生用一种含氟的物质，对每一颗牙齿表面进行氟化处理，就好像给牙齿穿上了一件新的“保护衣”。氟化物可抑制口腔中的细菌生长，同时阻止它们对牙齿、齿缝中的残余食物进行发酵。这是一种预防龋齿（虫牙）非常有效的方法，它在国外早就开展多年了，已成为一种常规的儿童牙齿保健方法。儿童最好从3～4岁开始，做全口牙齿涂氟，每半年涂一次，直到6岁为止。

儿童应每半年至一年检查一次口腔，以便早日发现龋齿，早期充填。对儿童定期开展口腔检查有助于预防龋齿，浅层龋齿如能早期发现、早期治疗，不仅可以阻止龋齿的发展，而且可以恢复牙齿形态机功能，同时治疗操作简便，充填物不易脱落。