一、近视的原因

近视是由于眼球的前后径过长，或角膜弯曲度增大，视网膜和晶状体间的距离拉长，光线在视网膜前面聚焦，而达到视网膜时却又分散开来，结果影像模糊。

1、遗传因素

研究认为双亲均高度近视眼的家庭，下一代子女近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

2、饮食不当

眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。少吃糖、多吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品有助预防近视。

3、学习姿势不对

比如趴着写字，歪着头看书，长期看书做作业眼睛和课本离的很近都极易导致近视。

4、学习时灯光不协调

有的学生在过强或者过暗的灯光下看书学习，长久下去也是极易得近视的。

二、近视的危害

1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期戴镜，会导致生活工作不便。

2、中高度近视，会导致眼球突出、眼睑松弛，影响容貌。

3、升学、参军，考公务员和找工作受限。

4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离致盲。

三、近视前的十大征兆

1、征兆一：眯眼

远处目标看不清楚时，孩子往往采取眯眼的方法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。

2、征兆二：揉眼

揉眼看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。

3、征兆三：频繁眨眼

频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度不少人在流泪时，看东西也会更清楚些。

4、征兆四：歪头

常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

5、征兆：凑近

常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近、很低。

6、征兆六：板眼

少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。

7、征兆七：斜眼

部分近视孩子合并发生外斜视一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜视也一定要先检查视力。

8、征兆八：抱怨

由于视线不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习视力差等。

9、征兆九：皱眉

皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。

10、征兆十：出错

   远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。

四、如何预防近视

1、“三个要”：

1）读书写字姿势要端正；

2）写字时笔杆和练习本应成60度；

3）要保持正确的姿势，读必坐，写必正。

2、“三个一”：

1）身体和桌子保持一拳；

2）眼睛和书本保持一尺；

3）连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。